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なにか新しいこと日記

都内で働く30代キャリアウーマンが新しいことにトライしてみた日々の記録。

ダイエット

めんどくさがりやのための【糖質制限】手ぬきレシピ

ジョヴァンナです。 4〜7月まで自炊ゼロ生活でしたが、糖質制限のために週3回は弁当をつくることにしました。「超手ぬきメニュー」なのでズボラな人のみ参考にどうぞ! (下記は、すべて8月下旬に実際に食べた野菜メニューの紹介です。) 超簡単メニュー トマ…

ダイエット継続中です【数値レポ】

ダイエットを始めて2週間経ちました。数値はすこしずつ推移しています。 毎日ちょっとずつ変動があるので、一喜一憂せず、1〜2週間単位でどれだけ目標に近づいたかをチェックしていきます。 データ: 身長160cm / 34歳女性 (開始前のポッコリお腹) 開始前: 8/…

糖質制限を始めてよかったこと【脱・糖質依存】

8/15から糖質制限を始め、本日9/1に至るまで続けています。 基本は、1日3食主食抜き。間食も炭水化物を15〜20g程度に抑えます。 参考書はこちら: 試してみてスグに「いかに自分の生活が糖質に依存していたか」に、気づきました。 非常に体調が良いので、しば…

ライザップ本を読んで、人生初のダイエット始めました!

『自宅でできるライザップ 食事編』を読んで、突如、糖質制限を始めました。 糖質制限なんて、まるでできる気がしなかったけど…成功した人の体験談を読んでいたら、ムラムラと意欲が湧き立って、翌日から即!始めました。 私のモチベーションを高めるのに役…

デブの言い訳をやめて、下腹を凹ませることにした。

ジョヴァンナです。 久しぶりにボトムスを買いに行って、試着室の姿見にうつった自分の横姿にビックリ!! ものすごーく下腹が出ていたことに衝撃を受け、ダイエットを始めました。 最初に読んだのがこの本です。 今回のイラストはすべて『おデブの言い訳を…