ヘルスケア・ビューティ

ホリエモンの本を読んで、ピロリ菌の検査をした

2016年に刊行された『むだ死にしない技術』堀江貴文・著を読みました。 むだ死にしない技術 作者: 堀江貴文,予防医療普及協会 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2016/09/21 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る こ…

10年間布ナプキンを使い続ける私のお気に入り【レビュー】

以前、布ナプキンについて紹介する記事を書きました。 みんなに知って欲しい「布ナプキン」の話 - なにか新しいこと日記 上記の記事には商品レビューをのせていなかったのですが、これから使ってみたいという初心者のために、私なりに使用した感想を紹介して…

初めての《月曜断食》4週間レポ

みどりの小野さんがブログで紹介していたのをキッカケとして「月曜断食」というものを知り、私も、始めてみました。 yutoma233.hatenablog.com といっても、ただ「痩せたい」という理由だけで断食を始められるほど、根性すわっちゃいません……! 小野さんが紹…

自分に合う歯医者を見つけたら、お手入れの方法も変わった【体験談】

引っ越しが続いて、そのたびに近所にいい歯医者さんがないかな〜と探していました。 ・・・ そうこうするうちに、2年が経ちました。ある日、チョコレートを噛んだら、奥歯にジーンとしみる感じが走りました。 これは!? 急いで、歯科を探しました。 自分に…

「いつも指名していたセラピストが辞めたとき」問題

1年ほど通っていたマッサージ店のセラピストが辞めてしまいました。「今度はどちらですか?」と訊いてはみたけど、教えてもらえなかった。残念。 新人に当たってしまった 次に行ったとき、指名なしでお願いしたら新人が出てきました。下手な人に首を揉まれる…

初めてのカイロプラクティック体験談

少し前にとらべるじゃーなさんからコメントいただきました。 悲願の高級マットレスを購入しました【前編】 - なにか新しいこと日記 [健康] その症状ならカイロプラクティックが良いですね。パシフィックアジアカイロプラクティック協会所属なら、技術高くて…

寝室のハウスダストアレルギー対策まとめ 2018年版

以前にこんな記事を書きました。 something-new.hatenablog.com その後2年間無事でしたが、今年になってまたしてもアレルギーに悩まされました。引っ越し疲れで風邪を引いた後、1か月以上も咳が取れずしんどかった。 この記事では前回効いたもの・効かなかっ…

30代、夏の終わりの「シミソバカス対策」

夕方になると涼しい風が吹き、夏の終わりを感じるこの頃。気づけば、頬のソバカスがまた増えていました。 日焼け止めは欠かさず塗っていたし、なるべく日傘もさすようにしていたのに~!! これ以上被害を広げないため、集中ケアを始めました。 薬局にビタミ…

【妊活の前に】ペアでブライダルチェックを受けた

30代の健康診断シリーズ第2弾。 8月某日、ペアでブライダルチェックを受けました。 ブライダルチェックとは、俗に言う「性病」(性感染症)の検査と共に妊娠出産に影響を与える病気がないかどうかチェックするものです。通常男性は泌尿器科、女性は婦人科で…

30代、眼科ドックを体験する【健康診断】

7月初旬。眼科ドックを受診するため、都内にある緑内障専門のクリニックを訪れました。 私は国民健康保険の加入者です。去年まで住んでいた江東区では健診を受ける機会がほとんどなく、そろそろ自費であちこちチェックしなければ……と思うようになりました。…

草津温泉の魅力

先日還暦を迎えた母と二人で草津温泉に行ってきました。 草津の温泉街は旅情があって良かったです。薬効でお肌もツルツルになりました。また行きたい! [目次] 伊香保も行くか・草津だけにするか? ホテルのお湯はマイルドだった 「共同浴場」のシステム 「…

初めて髪を巻いたとき

こちら孤島のまどよりお便りしますの、円野まどさんからご質問いただきました。 ブラシ型に進化したヘアアイロンを使ってみた【ショートボブ】 - なにか新しいこと日記 実は髪を巻いたことがありません(っ´ω`c)はじめて髪をまいたときは何を参考にされまし…

ユーチューバーに学ぶ「すっぴん風」メイク

ジョヴァンナです。こんにちは! 今日は私が好きなユーチューバーを紹介していきます。 ハーフの芸能人みたいな彫り深顔を魔法のように作り出す「ハーフメイク」でおなじみ、マリリンことfukuse yuuriさんです。 MARILYN FUKUSE YUURI (@No5yuurin) | Twitte…

ブラシ型に進化したヘアアイロンを使ってみた【ショートボブ】

引っ越してから美容院を変えました。駅から1分という立地の良さ。試しに行ってみたら、同年代の美容師で感じもいいのでそのまま継続しています。 私の髪は硬くて、うねっています。 年に2回の縮毛矯正でショートボブ~ミディアムを保ってきましたが、ずっと…

2018年ナチュラルメイクの決定版に出会ったかもしれない

以前にこんな記事を書きました。 化粧は「私」のためにする その後やっぱり自己流メイクじゃなく「きちんとメイク」もやってみたいなと思っていたら、駅ナカの書店で面白そうな本を見つけました。 1.『必要なのはコスメではなくテクニック』 必要なのはコス…

年の瀬に風邪を引いてしまった

ジョヴァンナです。こんにちは! 12月に入ってから、ずっと体調悪いなと思ってました。精神的にも爽やかでない感じ。「冬季うつ」が始まったのかなーと思った。 クリスマスイヴに仕事から帰ってバタンキューとなって、半日以上寝てました。既に判断能力が鈍…

来年の抱負:体を絞る!

お題「来年の抱負・今年のうちにやっておきたいこと」 ジョヴァンナです。こんにちは! 今日は久々の「お題」参加記事。 私の来年の抱負は「体を絞る」です。 現在週休1日で仕事しており、たまに連休を入れて遊んでいますが、体力的にはかなりキツイです……。…

化粧は「私」のためにする

こんにちは、ジョヴァンナです。 円野まど(id:ma-corpus)さんの記事を読みました。 【はじめてのメイク】女の子はどうやってメイクを覚えるのだろう?【素朴な疑問】 - こちら孤島のまどよりお便りします 一度はブコメしかけたんですが、簡潔にコメントする…

健康オタクが、満足できるマッサージ店の見極めについて語るよ

この記事では、年間30回以上マッサージに通っている私の実体験から「マッサージ店を選ぶポイント」「おすすめ」「注意事項」について語ってみようと思います。 あくまでも専門家ではない一個人の感想であることをご了承の上、先へお進みください。なお、5000…

みんなに知って欲しい「布ナプキン」の話

先日、かのさんのブログを読みました。 旅行先で彼女が「今日、生理なの」と言った、どうすればいい? | 手書きのようで、活字のようで、 こういうことを話題にするのはいいことだなーと思います。 生理のつらさは人によって個人差が大きくて、起き上がれな…

「色弱」の人の見え方について調べてみた

カラーユニバーサルデザインについて、家庭でできるサポート術の参考書を読んでみました。

妊娠を希望する人に知ってほしい風疹ワクチンの話

先日近所の婦人科のホームページを何気なく見ていたら、気になる情報を見つけたのでシェアします。 【目次】 風疹の予防接種に自治体の助成があった【対象者のみ】 抗体価を調べる検査にも、助成あり【対象者のみ】 妊娠希望の方は要チェック! 男性への助成…

婦人科に行って、カンジダを治療した話

【目次】 カンジダにやられてしまった カンジダの治療費、ハウマッチ? 市販のかゆみ止めの効果 コラージュフルフルは効果あるのか? 婦人科に行ったのを、家族に知られたくない人へ 婦人科系の関連記事 お断り: 当記事は個人の感想を書いたものです。正確な…

ネガティブ感情に振り回されやすい人に、おすすめの本

年末落ち込みが激しかったときに「うつ」や「マインドフルネス」の本を買ってせっせと読みました。いろいろ読んだ中でこの本が1番即効性があって、私には役に立ったので紹介します。 【目次】 『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法 本に挙げら…

今読んで良かった!『卵子老化の真実』

もうすぐアラフォー、ジョヴァンナです。 「一緒に育ててくれる人がいたらコドモ生みたいなぁ」と思い始めてから4年ほどになります。 いろいろ事情があってこの年になってしまったわけで、妊娠できる体制が整ったところでもう間に合わないかも…。と日々不安…

【うつを脱するヒント】田中圭一著『うつヌケ』を読みました。

ジョヴァンナ(@giovanna1982 )です。こんにちは! 田中圭一先生のコミック『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』を読みました。 作者は、普段は主に手塚治虫先生風の絵柄でエロ×ジョークマンガを描いてる人です。マンガの神様に対してちょっと不謹慎な…

悪魔の口内炎に蝕まれて…

ジョヴァンナです。 過去最大級の口内炎ができて歯医者に行きました。寝ているあいだに歯ぎしりか何かやらかして口の中に傷がついたものと思われます。 ついでに親不知も抜きましたよ! お知らせ: このエントリーは、抜いた後の歯の画像やグロテスクな表現を…

【ストレス対策に】ホットヨガを続けています

ジョヴァンナです。 先週実家に帰ったら母から強烈な金銭トラブルの報告を受け、ストレスが溜まりました〜。数日経っても気分が晴れないのでヨガに行ってきたよ! 【目次】 心肺に負担をかけることで、脳が限界運動モードに 講師のあたりハズレもある。 初心…

めんどくさがりやのための【糖質制限】手ぬきレシピ

ジョヴァンナです。 4〜7月まで自炊ゼロ生活でしたが、糖質制限のために週3回は弁当をつくることにしました。「超手ぬきメニュー」なのでズボラな人のみ参考にどうぞ! (下記は、すべて8月下旬に実際に食べた野菜メニューの紹介です。) 超簡単メニュー トマ…

糖質制限を始めてよかったこと【脱・糖質依存】

8/15から糖質制限を始め、本日9/1に至るまで続けています。 基本は、1日3食主食抜き。間食も炭水化物を15〜20g程度に抑えます。 参考書はこちら: 試してみてスグに「いかに自分の生活が糖質に依存していたか」に、気づきました。 非常に体調が良いので、しば…