2017-02-09から1日間の記事一覧

ネガティブ感情に振り回されやすい人に、おすすめの本

年末落ち込みが激しかったときに「うつ」や「マインドフルネス」の本を買ってせっせと読みました。いろいろ読んだ中でこの本が1番即効性があって、私には役に立ったので紹介します。 【目次】 『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法 本に挙げら…