8/15から糖質制限を始め、本日9/1に至るまで続けています。 基本は、1日3食主食抜き。間食も炭水化物を15〜20g程度に抑えます。 参考書はこちら: 試してみてスグに「いかに自分の生活が糖質に依存していたか」に、気づきました。 非常に体調が良いので、しば…

『自宅でできるライザップ 食事編』を読んで、突如、糖質制限を始めました。 糖質制限なんて、まるでできる気がしなかったけど…成功した人の体験談を読んでいたら、ムラムラと意欲が湧き立って、翌日から即！始めました。 私のモチベーションを高めるのに役…

久しぶりにボトムスを買いに行って、試着室の姿見にうつった自分の横姿にビックリ！！ ものすごーく下腹が出ていたことに衝撃を受け、ダイエットを始めました。 最初に読んだのがこの本です。 今回のイラストはすべて『おデブの言い訳をやめたらキレイに10kg…

2015年の秋に私を襲ったハウスダストアレルギーについて、効果があった対策をまとめました。

ホットヨガの持ち物を紹介したエントリーが人気のため、その後についてちょっとご紹介しておきます。 持ち物の失敗例 マット代わりのバスタオル 無印のコンパクトバスタオルは何度か使ってみて、もっと大きいもののほうがいいと悟りました。ダイソーで500円…

ジョヴァンナです。こんにちは！ ホットヨガでは大量の汗をかくので、替えの下着やらタオルやら化粧品が必要となります。スタジオでもレンタルできますがお金がかかるので、私は一式用意して持っていってます。 今回久々にヨガ再開することとなり一から揃え…

ある朝、駅でホットヨガスタジオオープンの広告を見かけた。 スマホで調べると「初めて入会する人だけ、最初の2か月分月の会費を割引する」とのこと。当然数か月に渡って在籍を求められるだろうし、3か月目以降は月会費が跳ね上がるのでちょっと手が出なかっ…

前回までのあらすじ 秋になって喉が腫れ発熱と咳を伴ったジョヴァンナは、ハウスダストアレルギーを疑う。果たして、一度快方に向かったかと思われた症状は、実家から毛布が届いたその日から再び悪化し始めた。 一度洗濯したはずの毛布は実家で保管している…